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身命相宜的运动健身方式,需要考量哪些主要因素?

来 源:命理何锋公众号  作 者:命理何锋 关键字:八字看健康 健康命理

  有人说:“生命在于运动”。意思就是告诉人们,如果要有一个好的身体,运动肯定不是必不可少的,甚至是多多益善的。

  不过,也有人说:“生命在于静养”。比如:都知道乌龟最长寿,但乌龟一生中大多处于安静状态。

 

身命相宜的运动健身方式

身命相宜的运动健身方式

 

  就笔者看来,运动的目的在于健身,健身的方式,却不一定只是运动;而且,运动健身的方式多种多样,对于不同体格、年龄、性别、身心素质的特定人群,适宜的运动方式,定然也就千差万别。

  就命理而言,每个人八字组合决定的健康状况、身体特点的不同,适宜的运动健身方式,定然也就会有不同的选择:

  1、命身的强与弱;

  有人偏爱动感的运动方式。比如:跑步、游泳、舞蹈;也有人偏爱舒缓放松的健身方式,比如:瑜伽、普拉提、跌坐、太极拳等;自然更有人,偏爱追求刺激、极限的运动,比如:冲浪、滑雪、跳伞、蹦极之类。

  不过,喜欢是一回事,适宜则是另外一回事,千万不要因为喜欢,而忽略了身体的适宜性。

  就适宜而言,如果命主身强,且日干也旺的人,大多适宜比较激烈的运动健身方式;因为,这个命格的人,喜欢自我折腾,也经的起折腾。比如:蹦极、冲浪等。

  如果八字中,命主身弱,且日干也弱的人,则比较适宜舒缓、放松的健身方式。因为,这类命格的人,比较容易劳累,而且平时多愁善感,定力差,精神集中不够。比如:瑜伽、跌坐、太极等。

  除此之外,无论命主为身强,还是身弱,只要日干旺、乃至中和的人,都比较适宜偏动感的运动方式。比如:竞走、跑步、游运、舞蹈等运动方式。

  八字偏枯,日主身过旺过弱的人,都不太适合进行极限运动,因为这类运动是要追求最大限度地发挥自我身心潜能,向自身挑战的娱乐体育运动。

  2、动静调和的考量;

  就命理而言,运动健身的目标,就是提升阳气,运化阴气。无论男女、老幼,身体的疲倦感、沉重感都是阴气之致,因此,提升阳气,首先则是从运化阴气开始。

  运动主阳,由少至老,逐渐开始;但是,阳气不可太盛,阳盛则阴亏,阴阳运化效果不彰。故此,最佳的运动方式,需要动静结合,动中有静,静中有动;动而不亢,静而不寂。

  就命理的适宜性而言,阳气较重的人,适宜相对偏静一些的方式,或者偏静运动方式的时间略长一些的安排。

  反之,命中阴气较重的人,则适宜偏动性质的运动方式,或者安排偏动性质时间略长一些的运动方式。

  但总体而言,都要做到动静结合,阴阳调剂的运动方式安排,不能过于偏重某一方面;或者采取某种运动方式,时间过长。

  3、补益命中喜用;

  适宜的运动健身方。必须与命身相宜。也就是说,要与命身相互补益。如果长期坚持某种与命身不宜的运动健身方式,不仅达不到养身的目的,甚至会有害处。比如:

  八字中,喜用之神为金水的人,如果在下班之后酉时这段时间,到健身室练习器械操最快见效。

  八字中喜用之神为木火的人,如果在早上5时至7时的时间晨练,则效果最佳;练习的环境,最好是公园、草地、森林。

  八字中喜用之神为土的人,如果在早上辰时,或者晚上戌时,这段时间联系则效果最佳;锻炼的环境,在野外、户外、公路则更佳。

  对于健身器材的选择方面,也要尽量考虑对于身命的相宜性,比如:

  八字喜金人,适宜的健身用品有:杠铃、哑铃等,切记不要购买鲜艳颜色或塑料造的健身用具。

  八字喜水的人,则适合水中运动如游泳,潜水,冲浪,但是不要在9:00到13:00这个时间去进行,此时火旺,水火交战,不利身心。

  八字喜土的人,大多要注意消化系统和脾胃,以及肌肉,适宜在土旺的四时进行活动,如爬山、远足、园艺、露营等与大地有接触的活动.

  八字喜火的人,大多容易产生眼疾,或是心脏、肺部问题,适宜做一些增强心肺功能和血液循环系统的有氧运动,如打篮球、网球、排球、骑单车等户外运动。

  八字中喜木的人,大多情绪不稳,四肢僵硬、血液不畅、肝脏、以及神经末梢易出问题。比较适宜漫步、远足、太极拳、武术等,以活动四肢、筋骨为目的健身方式。


(责任编辑:非常运势网)

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